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366日の花個紋


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2010.04.22

体力不足

今日もリハビリの話。

昨日から始まった自転車漕ぎ。
カロリー消費が良いので、糖尿病が発覚した私には午前と午後の2回が課せられた。
どちらも食後に来てとの事。
朝食は8時ごろ。
なので食後の落ち着いた時間、9時過ぎにリハビリ室へ入りました。

いつもリハビリは午後2時から。
午前中は外来の人で込むから早い時間の自主トレも遠慮してと言われていました。
だけれどエアロバイクを使う人は滅多にいません。
なのでいつもとは違う風景、違う人たちに囲まれながらトレーニング開始です。

人に見られていると調子に乗って、ついつい頑張ってしまう私です。
負荷45で20分で良いよと言われていたにも関わらず、同じ事を2セットしてしまいました。
いくら動いていると入っても、平らで安全な病院内を歩き回るくらいなもの。
重く感じるペダルを合計40分、漕ぎ続けるだけの体力は戻ってきていなかったようです。
10時過ぎに部屋に戻った頃には疲労困憊。
めまいまで感じる始末。
ベッドに付くなり即昼寝、昼食が配られたことにも気づきませんでした。

まさかこんなに体力が落ちているなんて・・・
午後からのリハビリでは無理しない程度に、先生に指示されたメニュー以外のことは出来ず。
午前中、あんなにも張り切ってやっていたのに、ガックリと運動量が落ちてしまいました。
このままでは外出も外泊も、ましてや退院なんて夢のまた夢。
何とかしないと!

どうすれば体力が戻るのかしら?
松葉杖で病棟内を歩き回るだけでは駄目なのかしら?

そんな不安を感じながら、自主トレと称した歩行練習に勤しんでいます。
歩くことが一番の体力増強だと信じて・・・

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